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青少年夏令营讲解夏季防晒的几种方法你都记住了吗？
[亮剑教育集团] 发布时间:2020-11-09 09:00
众所周知，夏令营孩子顶着透薄的军训帽，站在毒辣辣的阳光下，家长当心孩子晒黑，一黑难补白，颜值急速下降。那么，夏令营期间孩子如何防晒?以下青少年夏令营总结得夏令营防晒防暑秘籍，希望对您有所帮助。
一、选择PA+/SPF30+物理防晒霜(具有防水功能)：注意的是在涂防晒霜前，也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色调不均很奇怪。晚上要把脸清洁干净，防晒霜本来通透性较差，容易脸上冒痘痘，清洁不能少。
二、湿纸巾添加风油精：用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性(太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面)，作用能保持在一个小时内。
三、葡萄糖水补充能量：普遍的女生是低血糖，夏令营须要有足够的能量体力。在太阳下，体内的水分消耗的快，需要及时补充水分。这时应准备好特大号的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合，这对于女生很重要。
四、排毒补充维生素：夏令营期间，多补充维生素，特别是维C。吃水果是很好的选择，富含维C的猕猴桃、草莓、芒果，橘子等。可以选择花茶泡片，柠檬片，玫瑰花茶，茉莉花茶还具有排毒养颜功效，都是帮助度过夏令营的“伴侣”。
